Yoga Walking bij SISKW

SISKW 's-Gravendeel laat u kennismaken met Yoga Walking. We combineren wandelen door de natuur met hatha yoga, qi-gong  en
Do-in (Japanse yoga.)

Eerst warmen we de spieren op met eenvoudige doeltreffende oefeningen, en is er veel aandacht voor de ademhaling, vervolgens wandelen  we naar een mooie plek, een park of natuur gebied, om daar een aantal been en buikspier  versterkende oefeningen uit te voeren, ook doen we oefeningen voor de rug en schouders, alles staand, dus overal gemakkelijk om te doen, bij terug keer bij het start punt eindigen we met een ontspanningsoefening, om vervolgens voldaan weer huiswaarts te keren.

Dus vind je het leuk om lekker buiten te zijn en te genieten van al het moois om je heen in combinatie met yoga meld je dan aan.

Bij slecht weer is er mogelijkheid om de les binnen uit te voeren.

Voor 4 lessen van 1,5 uur betaalt u € 20,00
De data zijn 19 en 26 juni, 3 en 10 juli 2013 van 13.30-15.00.

Opgeven tot 18 juni a.s. bij SISKW, 078-6734116 of via de mail: info@siskw.nl